• トレ後のプロテインのタイプを・・・

• ベストボディ出場者をみて

• 4月を終えて

• 簡単鶏ハムづくり d(￣ω￣)♪

• パーソナル指導はセッション時間の間だけのことじゃない

• 神奈川ボディビル大会の日程決まりました

• 今回はサプリから。でも他にも・・・！？

• トレーニンググローブの劣化を見て思う

• 夜食に避けたい食材ワースト5

• 糖質制限法を紹介するのもいいけれど・・・

• トレ時の糖質は何を？

• 脚トレ　本日のメニュー

• 良かマシンが入ってたヽ(￣∀￣)ﾉ♪

• ラジオCM流れます～(￣ω￣)♪

• 普通に食べてます、という言葉は伝わらない

• 3月を終えて

• 相変わらずトレモチは下がらないd(￣ω￣)ｚ

• （背中トレ）パワーグリップを使うのもいいけれど

• 5月からパーソナル活動場所が変わります

• 3/21(祝、月)は・・・

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