妊娠中 お役立ちアプリ、本

お世話になっている携帯無料アプリと本をご紹介します妊娠、出産から育児に関する物まで含みます。

アプリ

現在の週数やカラダの変化について、気軽にチェックできるのが良かったです

①まいにちのたまひよ

妊娠4週目～出産、育児までママのカラダの変化や赤ちゃんの成長、体調管理のアドバイスを毎日配信

②妊トモ

週数に応じたアドバイスを毎週動画配信

③妊婦メモ

毎日の日記や写真、体重の記録に便利。月別のアドバイスや準備品のガイドもあり

本

①「はじめてママ＆パパの妊娠•出産」

妊娠が発覚した際、日本出張中だった夫にお願いして買ってきてもらった初めてのマタニティ本。週ごとの赤ちゃんの様子や過ごし方などのアドバイスが掲載されている。写真が豊富で分かりやすい。

②「はじめてママ＆パパの育児」

妊娠•出産と同じシリーズの育児本を購入。0～3歳までの月齢別発育、生活気になることQ&Aや赤ちゃんのお世話について掲載。こちらも写真が多く分かりやすい。

③「アメリカでお医者さんにかかるときの本」

妊娠、出産に限らずアメリカでお医者さんにかかる際に参考になる一冊。予約の取り方から検診の内容、市販薬情報などが分かりやすく掲載されている。

④「カリスマ•ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」

カリスマ•ナニーのジーナさんが自身の経験から編み出したジーナ流生活スケジュールについて細かく書いてある。これを実践すれば、赤ちゃんの欲求を読み取れるようになり、夜通し寝てくれるようになるらしい。スケジュールはかなり細かいので、全て実践するのは大変そうだけど、手探りの育児のなかで目安とする物があるのはいいかも。

TOEIC受験@San Jose

先日、TOEICを受けて来ました

場所の説明が分かりづらいので、今後受ける人のために情報シェア

Registrationメールでは受験会場の住所が、1 Washington Square San Jose, CA 95192 と書かれています。

が！

Google mapで見ると、実際の受験会場とは違う場所が出ますので注意が必要です

また当日の受付開始時間は9時からとなっていますが、時間通りには始まりません。

過去3回受験しましたが、3回とも10時頃やっと受付開始されました

⬇︎正しい受験会場はこちら

◼️受験会場

DMH(DudleyMoorheadHall)

時間近くになると、人がわらわらいるので分かると思います。

受験会場が今後変わる可能性もありますので、念のため各自事前に確認してくださいね

妊婦健診(28週)

いつも通り尿検査、体重、血圧測定。

その後、子宮底長＆心拍チェック。

今回は検診日前日に下痢と微熱でちょっとぐったり軽い胃腸炎かしらとのこと。

尿もオレンジで、淡白と糖が出てしまってたみたい。。

下痢の影響でお尻が痛くなってしまったので、市販の塗り薬を教えてもらいました

グルコース検査兼貧血検査の結果も問題なく、赤ちゃんも元気なので、次回は3週間後になりました。

最近は胎動を脇腹と下腹部の2箇所で感じるように。元気に手足を動かしてるのかな～。

お腹が重くてだんだん動くのがしんどくなってきたし、夜も眠りが浅くて変な夢ばかり けど妊娠生活もあと2ヶ月！無理せず楽しも～っと。