初子連れ旅行(生後3ヶ月14日)

娘を連れて初めての旅行に行ってきました

来月イエローストーン国立公園へ行く予定なので、その練習も兼ねて

まず、目指すはサンフランシスコの北Santa Rosaのホテル。(ナパ、ソノマの宿はお高めだったので)

出発が金曜の夕方だったので、帰宅ラッシュにぶつかり、宿に着くまでに2時間半もかかってしまいました(空いていれば1時間半)

途中で一度授乳したものの、夕方のぐずりタイムと重なり、渋滞中の車内でギャン泣きおもちゃやおしゃぶり、赤ちゃんが泣きやむ音楽で必死にあやしました。普段そんなにひどく泣かないので、我慢させちゃってるのが可哀想でツラかった～

到着後はすぐに寝る支度をして、19:30頃カーシートで寝かしつけ。その後、食事から帰ってきて22:00に起こすまでいつも通りずっといい子に寝てましたおかげでゆっくり食事できました

ちなみに食事をしたのはRivieraRistoranteという穴場な雰囲気のイタリアン。yelp評価が高く、ドレスコードなし子連れOKということでしたが、男性はみんな襟付きシャツを着てましたー。客層はアメリカンな上品シニアが9割。シリコンバレーとは違った雰囲気で新鮮でした料理も普通に美味しかったです

帰り際に「寝てたって構うもんか」と言って娘を見たがった隣のテーブルのおちゃめなおじいちゃんとの交流もあって楽しいひと時でした

2日目はDomaine carnerosというナパのワイナリーへ。Santa Rosaからは車で45分。景色が良くてシャンパンが有名なワイナリーです。夫がテイスティングをしたけど、全然飲みきれずすぐ真っ赤になってたーお酒が弱い＆味が分からない夫婦なので、雰囲気を楽しむのがメインです

その後、車内で授乳＆オムツ交換し、牡蠣のBBQができるというMarshallにあるHog island oysterへ。1時間ちょい。山道をくねくね。気がついたら外が薄暗く霧がかって怪しい雰囲気に。携帯も圏外

こんなとこに来る人いるのか？って思ってたらお店近くには路駐車がいっぱいでした。けど車を降りたら寒くて、とてもとても外でBBQする気がせず。生牡蠣を買って帰ってきました6つで7ドルだったので安いのかな？

ここは、牡蠣の直売所と屋外BBQ場のみで屋内で食べられる場所はなし。けど結構賑わっていましたみんな寒さに強いなー

後から調べたら、このHog Island oysterのレストランがナパ市内、サンフランシスコ市内にもあるのでそこでイイじゃんと思っちゃいましたが、夫は今度は厚着してきてリベンジしようって意気込んでます(確かに安くて美味しかったけど)

帰りの車内も多少ぐずりましたが、途中で授乳＆オムツ交換をしてなんとか15時頃帰宅。

お昼ご飯を食べ損ねていたので、2人でカップ焼きそば疲れすぎて食べてすぐに夫爆睡。私も娘を寝かしつけ後、爆睡。夜ご飯はto goでお寿司を食べてエネルギー補給してまた寝ました

初めての子連れ旅行はずっと気が抜けず、予想以上に疲れましたが、次回の旅行に向けて良い予行練習になりました

来月の旅行では、飛行機と車を使って長時間の移動となるので、こまめに休憩をとって娘の負担が少しでも少なくなるようにしたいと思います

娘もいろんな景色を見ていい影響を受けてくれてると嬉しいな

夜通し寝ないとき(コアナイトメソッド開始)

ジーナ式ネントレ本が言うには、本に沿って赤ちゃんの生活リズムを整えてあげれば、ほとんどの子が2～3ヶ月で夜通し寝るようになるそうな

えー

うちの子、もう3ヶ月経ったけど夜間授乳なくなりませんけどー最近は午前3時半頃、決まってふがふがして起きるので授乳。けど午前7時の授乳では食欲なさそうな様子。

まあ、厳密にスケジュールに沿ってやってないから仕方ないのかなぁ

授乳間隔は日中は4時間も空かないし、2時間続けて起きていられないし。

と、悩んでいたところ。。

ジーナさんが解決策を書いてくれていました。その名も、「コア・ナイト・メソッド」

コアナイトメソッドとは、夜中に赤ちゃんがいったん長時間眠ったら、その同じ時間には2度と授乳をしてはいけないというのが基本ルール。もし赤ちゃんがその時間に起きてしまったら、①まずは赤ちゃんが自分で眠りに戻るまで数分様子見。それでも寝付かなかったら、②授乳以外の方法で寝かしつけ。背中トントンやおしゃぶり、湯冷まし。それでも寝ない場合は、③寝かしつけに必要なだけ授乳。という方法をとるそうな。

ただし、実施するには以下の条件がある。

・眠る前の最後の授乳(22:30)で赤ちゃんが長時間眠るのに十分な量を飲んでいること

・毎週継続的に体重が180～240g増加していること(月齢の低い赤ちゃんには使わない)

・夜中の授乳を嫌がるor午前7時の授乳量が以前より減っていること

・夜中に長時間眠れそうな兆しが3～4晩連続で見られること

この方法の目的は夜中の授乳を一気になくすのではなく、あくまで赤ちゃんが眠る時間を少しずつ延ばしていくこととのこと。

ちょうど最近、午前7時の授乳量が減ってきていたので、最後の条件は満たしてないけど試しにやってみた。

そして昨晩の様子。

3時半頃、ふがふが＆足をドシンドシン。まずは寝かしつけ時にいつもかけている音楽をかけて様子見。徐々に泣きそうになってきたので、続いておしゃぶり＆お腹をトントン。おしゃぶりはもぐもぐしてるけど、寝そうで寝ない。また泣きそうになってきたので、今度は湯冷まし。グビグビ50mlくらい飲んで満足気。でもベッドに寝かすとなかなか寝ず。しばらくして寝た感じ。結局、起きてから1時間半くらいかかったかな私が途中で気を失いました

そのあと5時半に再び、ふがふが＆足をドシンドシン＆おなら。音楽かけて様子見とおしゃぶり作戦。寝そうで寝ないのを見守るうちに6時過ぎに。もう起こしてしまえ～と思って、電気をつけて起こして授乳。けど両胸で6分しか飲まず。食いつきが悪い。やっぱりお腹が空いているわけではないみたい。その後1回う◯ちをぶりっとした後、仰け反ってうなるのでバンボに乗せてみたりしたけど、変わらず

私も寝不足で辛かったため、夫にバトンタッチして寝ました胸は痛いほどではないけどカチカチ。けど睡魔が勝って放置して寝た。

その後。娘が朝寝から起きるタイミングで一緒に起きて搾乳。両胸から50mlずつくらい搾乳した後に授乳。今度はグビグビ飲んでくれてたあとはだいたいいつも通りの日常でした。

とりあえず1日目の感想。

夜中に目を覚ます理由が空腹ではないこと、授乳以外の方法でも寝付いてくれることが分かったので良かった

ただし、効果が出るまでは寝不足になりそう

まずは数日試して様子をみてみようと思います

不要品交換会で大収穫

昨日はベイエリアの3つのプレイグループ合同の不要品交換会へ参加してきました

辰年、巳年、午年生まれの日本人ママたちが中心となり、おもちゃ、洋服、妊婦服、本などなど不要品を持ち寄って、無料で自由に持っていっていいよというなんとも太っ腹な企画

今回は第2回目でサンマテオにあるCasanova Parkで行われました。

うちの子は未年ですが、午年のママ友に教えてもらいました(どこのプレイグループにも属してなくても興味のある人や妊婦さんもウェルカムということでした)

当日の様子の写真を撮り忘れましたが

えっ！これ無料でイイんですか

というものが、結構ありました。

わたしの戦利品たち。

じゃーん‼︎

実はストローラー＆カーシートは同じ型のを持っています。が、これより古いので総取り替えカーシートのベースが以前の物より軽いから、旅行にも持って行きやすくて嬉しい！

スウィングもタダ 良かったらいりませんか～？と声をかけてくださったので、もらってきました(さっそく家で乗せてみたら、うちの子ビビって微妙な顔してたけど )

そして授乳しやすそうな授乳枕(今までは病院からもらった物を使用)。腰のサポートがあって快適

あと旅行に便利かな～と空気を入れて使うベビーバス。

離乳食の小分けパックと本、服と靴。

子供用品以外にもママ向けの雑誌、本、服、靴などもありましたー

ちなみに、『パパのトリセツ』という本をもらってきたら、夫が「何これ？」と。「いや、うちはよく面倒見てくれてるから必要ないかと思ったんだけど面白そうだからもらってきたー」と説明。本当はあわよくば、もっと家事を手伝ってもらおうと企んでます

おそらく今回の参加者ではうちの子が最年少だったので、小さい子向けのアイテムの貰い手が少なかったみたいで、良い物を譲ってもらえました

参加してみて、妊婦さんにもオススメの企画だなーと思ったので、もしベイエリアにお住まいで参加されたい方がいれば次回開催時にお知らせします～

もちろん、毎回出品されるアイテムは異なるので、希望の物が手に入るかは運次第ですが