悪玉コレステロール

この前、血液検査をして恐ろしい事態が発覚しました。

肝臓がフォアグラだそうです😢

残念だけど、先月から禁酒してます😢

後、油っこいものやお砂糖たっぷりのものは控えてます。

しかし、今日はランチのお手伝い。

案の定、ごちそうになる私💦

ラタトゥイユ入りキーマカレーでした。

ちゃんと、ベジファーストでご飯少なめにしましたよ。

お手伝いで帰りが遅かった為、ミカンとイチジクを食べて、晩御飯にしました😢

もう、20日くらいは禁酒してますし、食べ物も控え目にしてますけど、要するに生活習慣にしないといけない為、あまり無理は禁物ですね。

という事で、数ヶ月はこの食生活で頑張りまーす。