今朝は朝柔術行けた。
今日のテクニックはマウントポジションからの腕十字。
マウントを取られた方は基本的にディフェンスしかできないので、マウントを取れると良い！
マウントを取られたら、肘を使って相手に胸の方に上がられないようにする。腕を不用意に伸ばさない。首の前で手をクロス。
マウントポジションからV1アームロック→相手ディフェンス→腕十字を取る。
マウントポジションから十字絞め？→相手ディフェンス→腕十字を取る。
細かいポイントがいくつかあったな…。
股を相手の肩に密着する。一人練習ムーブ。相手の脇を上げていく。足でちゃんと挟む。クラッチを切るときは、相手の腕に乗ってプレッシャーをかけた状態で、自分の腕を相手の手首に近い方にまわしこみ、自分の襟を掴んで後方にグイッと倒れ込む。
最後にスパーリング 5分×1本で終了。
相手のズボンの両膝を掴んで押さえつけてパスする動きを試せば良かった。
オモプラッタは両手をクラッチされて防がれた。
ハーフガードから煽られまくった。
ヒップスローできたのはサービスかな。
夜練も行けるといいな。
今朝の体重 75.0kg
昨日は柔術。
サッカー日本代表の試合があったのに8人来てた。
昨日はちょっとしたコツを教えてもらい打ち込み。
①サイドからの押さえ込み
相手に逃げ道を１つ作ってあげる。
顎を弛める→手前に起きてくる→腕十字取る
肩を弛める→向こうに動く→バック取る
②三角絞め
形に入ったら→一度ブリッジを入れて相手の腕を流す→足を組み直す→股を閉じる→支点を効かせて足を外側にググッと出して、三角のスペースを狭める。
三角絞めのポイントは手を絞めに使わない。ちゃんと入れば足だけで極まる。相手と距離取る。手は相手のディフェンスを封じるために使う。三角のディフェンスで一番嫌なのは足を胸にかけてこられること。
昨日は初めて人が落ちるのを目の当たりにしてビビった！
自分も無理せず即タップを心がけます。
今朝の体重75.0kg
今朝は久々の柔術！
今日のテクニックはバックポジションからの絞め。
襟絞め、片羽絞め、ボウアンドアローチョーク、絞めからの腕十字を習いました。
バックポジションはソケイブに両足をフックする。後ろから相手の脇に両腕を差す。
後ろから両襟を掴み掌底を押し出すようにして腕を張り、相手をコントロールする。
絞める際のポイントは相手の首にまわす腕を相手の肩の骨を掴むくらい深くまわす。
そこから腕を下げずに相手の奥襟に親指を引っ掛ける。
上手く絞めれないときは、バックを取ったまま横に寝かせる。
自分はヒザ立ちで相手を挟み片羽絞め。
又はボウアンドアローチョーク。
今日は夜も行けるかな。
