お知らせ･･･
平成２８年度から、毎月１回ストレッチヨガを開始します。
ストレッチは、動かす筋肉を意識してほぐしていくことで、体の柔軟性を高めます。
それに対してヨガは、筋肉をほぐすだけでなく、関節を動かすことで体幹を鍛えていくことができます｡
体の柔軟性を高めるストレッチ、さらに精神の安定や自律神経のバランスを整える、心をコントロールできるようになる、といった効果を期待するのであればヨガを行うといいでしょう。
どちらも体や心にいい影響を与えてくれるものです。
お楽しみに!!
お知らせ･･･
平成２８年度から、毎月１回ストレッチヨガを開始します。
ストレッチは、動かす筋肉を意識してほぐしていくことで、体の柔軟性を高めます。
それに対してヨガは、筋肉をほぐすだけでなく、関節を動かすことで体幹を鍛えていくことができます｡
体の柔軟性を高めるストレッチ、さらに精神の安定や自律神経のバランスを整える、心をコントロールできるようになる、といった効果を期待するのであればヨガを行うといいでしょう。
どちらも体や心にいい影響を与えてくれるものです。
お楽しみに!!