暑い毎日ですね。
熱中症とか脱水症状とかいろいろ気をつけないといけないこの時期ですが。
太陽が高い時間に走るとやっぱり暑さが厳しいですね。
さっきも走ってきたけどヤバかった…
走る前にも水分多めにとっていくんですけど今日は少し足りなかったかも。
途中で喉も口の中もカラカラで体の水分が足りなくなってるって。
冷たい水を飲みたい！頭からかぶりたい！
それがどれだけ幸せなことか。
レース中の給水って本当にありがたいと改めて思いました。
まさに命の水です！
まだまだ暑い日が続きます。水分補給はしっかりと！