体育の日

昨日は体育の日イベントで、富山市総合体育館でmisato先生のフロースタイルヨガがありました

沢山の人が集まって、わいわい。

呼吸と動きを連動させながら、自分の心も呼吸に集中させて内側へ。

最近呼吸が浅かったなあ。

心と体、呼吸と体、呼吸と心

ぜんぶ　いっしょに　合わせると気持ちいいんだなあ

misato先生のヨガはとっても久しぶりだったので嬉しかったです

もっともっとヨガしたい。

自分の心と体の声を聞こう。