今日は振替でリーフヨガ水曜クラスに行ってきました
違う曜日に行くと人も、人数も、雰囲気も違って新鮮 
女性ばかりで女子部な感じ
今日はkaori先生のインストラクションに忠実に、それと呼吸を意識してやってみました。
体が今どう動いて、どの方向へ向いてるか、など確認しながら。
今月はねじりのポーズが多くて、でとっくす～
だからでしょうか、終わってから眠くて眠くて
なんか、こんな体の変化が面白いです。
そういえば何かに書いてあったけど、アーサナをしてるときだけ穏やかな呼吸とマインドであることに満足するのではなくて、普段の生活や仕事をしているときでもその状態を保ててこそヨガだと。
アーサナだけでなく、生活の全てにおいてヨガを続けること。
生活もヨガ。
心にとめて、また明日も一日送ろう。