ということで、午前はリーフヨガ、今年初の土曜クラスでした
担当はmai先生
久しぶりにmai先生の笑顔みたら、癒されました～
ﾔﾏｻﾞｷさんや、Ｉ夫妻、土曜クラスの皆さんに会えて、ほっこり嬉しい
土曜午前は本当に晴れ率高い
晴れ男＆女が多いのかも
窓から光が差し込んで、本当に気持ちいい。
そんな中での太陽礼拝は格別
mai先生の言葉にあったように、休み明けのカラダを無理せずじっくり感じてみました。
休み中２キロ近く太ってしまったけど
、カラダは意外に軽く、ホッ
太陽礼拝はやっぱ一番好きです。
カラダが伸びるって気持ちいいなあ。
動きに集中できました。
ワタシ、やっぱりバランスのポーズでグラグラきやすい。
片足でのアーサナや、今日やったパリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ（ねじりの三角のポーズ）やパリヴリッタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ（ねじった脇ストレッチ）など、ひねりを加えるポーズもグラグラ。
重心が安定してないのかな。
視界に入る人がぐらついてると、反応してしまう
意識が内側に向いてないのですねえ。
でも今日の木のポーズは安定
バランスはココロの現れ。
今年はバランスのポーズをもっとできるようになりたいな
またウチヨガに取り入れようっと
今年もヨガ、じっくり、楽しみたいと思います