今日は最勝寺での「ヨガと坐禅」でした
ヨガ友ヤマザキさんもお誘いし、来てくださいました
今日も従姉のnaoちゃんも一緒
１か月に１回のこのイベント
季節ごとに雰囲気も違うような気がします。
今日は雨音と、ヒンヤリした空気に包まれて。
坐禅２０分
今日は坐禅組めた～！
しかも２０分間足もしびれることなく体勢も崩れず。
雑念は・・・・消えては浮かび、の繰り返しだけど、自分の思考に疲れることはなかったなあ。
ヨガはゆるゆると。
やっぱりこのお寺の雰囲気、いいです
きつくはないけど、心が落ち着いて穏やかな感じ。
そしてヤマザキさんが貸してくださった本。
先日読んだのも小池龍之介さんの「もう、怒らない」でしたが、
今の私に必要なテーマなのかもしれない。
読むの楽しみです
ヤマザキさん、ありがとう！！