夜ヨガ

寒すぎて今季初ヒーターつけましたー☆ミ
あったかいー(´Д｀)

今日も仕事帰りにK-style yoga
ゆっくりじわじわ体をストレッチ
仕事帰りは雑念いっぱい
自分の呼吸を聞きながら、思考が反れては戻し、の繰り返し。

それでも終わったあとはスッキリ

今日はお休み中のKei先生が今日のみ担当
嬉しい再会(^^)

今週末はヨガと坐禅♪
早3度目の参加
楽しみだなあ