日曜日の朝ヨガの後は Ｌｅａf Yoga のＷＳ
「骨盤調整ヨガ」へ参加。
ＷＳの様子
taeko先生のブログ
ゆっくり、骨盤回りを中心に体を動かしていくのですが、
普段意識していない部分だけあって、思うように動いてくれない（笑）
でも骨盤回りを動かすってなんて気持ちいいんだろう～
いつの間にか体中ホカホカ
体がまどろんでくけど、腰回りスッキリ
不思議な感覚でした
骨盤内の血流もよくなるから、妊娠にも効果的とのこと。
続けてやっていきたいと思います
夜の「坐禅とヨガ」につづく・・・