今日は休みをもらいました。
夏バテなのか、体調不良と、精神的にも不安定だったから。
今日一番にしたかったこと。
朝ヨガ。
ココロと体、リセットしたかったんだ。
朝６時、猿倉山森林公園の芝生の上で始めました
超地元（笑）
誰もいない、聞こえるのは鳥のさえずりと、遠くで草刈り機の音。
朝6時はまだ涼しくて、風が気持ちいい
ゆるゆる始める。
ダウンドッグ。逆さまの世界
自分の体の声を聞くこと、最近出来てなかったなあ。
久しぶりのヨガは、ただただ気持ちよかった
今週末の朝ヨガイベントの練習をする。
改善点もでてきたり、どの流れが一番気持ちいいかを確認。
芝生の上って気持ちいいけど、フカフカで意外に不安定
ちょっとした傾斜も、かなりの影響が。
でも面白い
途中で朝日が昇り始める。
とたんに暑くなる。
太陽に向かってする太陽礼拝は本当に気持ちいい
エネルギーが補充されるのが分かる。心が満たされる
最後はシャヴァアーサナ。
こんな広い芝生の上で、一人っきりで寝そべるなんて、なんて贅沢なんだ～～
でも、クマとかヘビが来たらどうしようなんて思ったり（笑）
そんな心配もよそにまどろんでました
７時に終了～。
朝の外ヨガ、本当にクセになります
明後日もお休みもらったのでまたココで朝ヨガしようっと
で、帰りに
田んぼの苗の中に沢山の白鷺を発見。
緑と白のコントラストが綺麗でした