朝ヨガ

おはようございます。

今日も雨の予報ですが、今はお日様が出ています。

やっぱり太陽は偉大です。

朝日を浴びるだけで元気になれる。

やっぱり太陽礼拝は朝日を浴びながらが一番だあ～

今朝の朝ヨガメニュー

・ＡＣＯＹＯＧＡ　ＤＶＤ朝編

・太陽礼拝Ａ　３回　　Ｂ　２回

・英雄のポーズⅠ　Ⅱ　Ⅲ

・トリコーナアーサナ

・パールシュヴォッターナ　アーサナ

・木のポーズ

・ジャーヌ　シールシャ　アーサナ

・アルダ　マッチェンドラ　アーサナ

・ブリッジ

汗かきました

生理も終り、またやる気出てきた～～

今日もＨＡＰＰＹな１日を

ちなみに朝ごはんの一品。

カプレーゼ風に。

最近のマストです　チーズ、バジル、トマトの組み合わせ最高～～