『睡眠時の低心拍』

睡眠時の低心拍 | うしいしのブログ

Apple Watchを買ってから

毎日付けて寝とります😴

プレイデッドループタイプにしたからか、一日中付けていても全然まったく気にならないのがイイ✨こういう編み編みのやつ。繋ぎ目がないからストレスがない。

（純正のゴムバンドはちょっとごわついて無理でした。）

むしろApple Watch付けてると、目覚ましアラームのときにブルブルと手首が震えることで絶対に気がつける！

これは朝が弱い自分には思わぬメリットだったわー。まぁ眠いのは変わらないのですが。。。

そして睡眠時も心拍を取ってくれるんだけども、そこでたまに心拍数が低すぎますよってアラートがあがる。。

40拍／分を下回ると出るみたいなのだけどもー

そもそも普段の脈拍はだいたい50〜60拍/分。

睡眠時は1〜２割程度低下するものらしいので、異常値でもないんだろうけど、アラート上がるとちょっと驚いちゃうぜ。

←このマーク、ちょっと焦る。

アスリートにありがちなスポーツ心臓ってわけでもないだろうし、ただの老化かしらねぇ。。。

あとはauto sleepていうアプリを入れて、最初は浮かれて睡眠の質がグリーンだ✨とか喜んでたけどまぁもう慣れて開かなくもなってるという🤣

ちなみに睡眠は7時間がベストらしいんだけど、え、、、毎日8時間寝てても眠い。。、8時間寝てるから眠いのか？？7時間で足りる体にならないといけないのか？？

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