テーマを追加しました
【 体質改善 】
これも自分の記録と
自分へ喝を入れるため
というblogになりますが
もしコメントで
情報共有ができたら
嬉しいなぁと
色々自由に
書いていこうと思ってます。
KAKO NO KOTO 
（突然ですが）
前職はそれはもう
生活リズムも食生活も
ダメダメな毎日
（そんな生活を６年間
）
↓どんな生活だったか↓
２３〜０時帰宅
寝落ちなんて日常茶飯事
朝から勉強会という名の出勤
（全然休めないし、準備もあるし、
時に出勤扱いにならない
）
午後から本格的出勤
夜ご飯はゆっくり食べられない
（休憩時間確保できない）
ご飯食べ損ねるから完食増える
ご飯は買い弁ばかり
土日祝日こそ終日出勤並
定休がギリ確保できるシフト
（たまに定休でいないと
風邪ひいてたの？と言われる
）
残業なんて当たり前
（終電と体力との戦い）
だんだん
ってなって来た
（伝わるかしら）
あははは
これに加えて
ストレス
半端ない
内容は長くなりそうなのでカット
で何が言いたいかというと
ホルモンバランス
崩れまくりってこと
睡眠も栄養も運動も最悪
しかも
ストレスって
女性ホルモン消費するらしい
特に妊娠に必要なホルモンも
（詳しいことはわかりません
）
これ衝撃
で、根本の生活を変えるために
将来のことも考えて
他にも色々理由があり
転職をしたのでした。
ここから本当に少……しずつ
改善がスタートしたかな？
スタート前のことを
書き留めたかった
なんだろ、やっぱり
仕事も大切だけど
会社は何も責任とらないからね。
例え、働きすぎて倒れても
冷たい話し
「働きたくてやったんでしょ？」
ってなるじゃん。
いざ妊娠しにくい身体！
ってなっても
「会社の責任って証拠は？」
ってなるじゃん。
だから
しんどいなって身体が感じてるなら
辞める勇気が必要
心身ともに元気である所から
やっと＋α で
体質改善を考えよう
（自分に言い聞かせてる）
ってことで
これからも無理なく
ゆるーーーーく
体質改善にチャレンジするため
blogにあげていきます