皆さんこんばんはm(__)m
携帯がまた壊れて、慣れない携帯で書いてるウサギでございます(￣▽￣;)
ウサギがダイエットを始めてかれこれ………
何年、経ったんだ(爆)
まぁ～、何はともあれ確実に成果が出ております(￣ー￣)ﾆﾔｯ
ただ、、、
完全に食事を抜いたのは数える程度しかありません、、、
先程テレビを見ていて、改めて食事を抜くことの怖さを知りました、、、
これからも三食きちんと食べて筋トレを中心に運動します(^-^)v
あっ、たまにスイーツも食べますけどね(爆)
１１／２４のトレーニング
ストレッチ １０分
筋トレ
腕立て伏せ ７０回
腹筋 ７０回
※ この日から腹筋をやる時に体を浮かしながら停止してます
１１／２５のトレーニング
ストレッチ １０分
筋トレ
腕立て伏せ ５０回
腹筋 ５０回
スクワット ７０回
携帯がまた壊れて、慣れない携帯で書いてるウサギでございます(￣▽￣;)
ウサギがダイエットを始めてかれこれ………
何年、経ったんだ(爆)
まぁ～、何はともあれ確実に成果が出ております(￣ー￣)ﾆﾔｯ
ただ、、、
完全に食事を抜いたのは数える程度しかありません、、、
先程テレビを見ていて、改めて食事を抜くことの怖さを知りました、、、
これからも三食きちんと食べて筋トレを中心に運動します(^-^)v
あっ、たまにスイーツも食べますけどね(爆)
１１／２４のトレーニング
ストレッチ １０分
筋トレ
腕立て伏せ ７０回
腹筋 ７０回
※ この日から腹筋をやる時に体を浮かしながら停止してます
１１／２５のトレーニング
ストレッチ １０分
筋トレ
腕立て伏せ ５０回
腹筋 ５０回
スクワット ７０回