１１／１７

皆さんこんばんはm(__)m
どうもウサギですo(^-^)o



昼間は暖かかったのに、夕方から寒くなってきましたね？{{(>_<;)}}

寒暖の差が激しいので、体調を崩さないようにして下さいねV(^0^)







本日の筋トレ

ストレッチ １０分

腕立て伏せ ０回
（今日は止めました）

腹筋 １００回
背筋 ６０回

スクワット １２０回


になります。