今日から

皆さんこんばんはm(__)m
どうもウサギですo(^-^)o



日本シリーズ

埼玉西武ライオンズが優勝しましたね？

選手・スタッフ・ファンの皆さん




おめでとうございます
(〃^∇^）〇‐〇∠※PAN









また、巨人ファンの皆さま

負けたとはいえ、７試合全てが良いゲームだったと思います





次は














生え抜き選手のみで戦って欲しいですね
（￣ー￣）ﾆﾔｯ













さて

本日からトレーニング内容を、記事の中で書いていこうかと思います











なんせ


















仕事が激務の為にやったりやらなかったりしてるもので(-_-;)








ちなみに昨日は


２０分×２（会社の往復）

ストレッチ １５分


筋トレ

腕立て伏せ ７０回
腹筋 １００回
背筋 ６０回


になります。




本日も同じ位やろうかなV(^0^)