皆さんこんにちはm(__)m
今日は久しぶり体に良い食べ物第……
……
いくつだっけ(￣▽￣;)
まぁ～いっか(笑)
今回はひじきについて取り上げてるピョン！
実はこのひじき、とても素晴らしい食べ物なんですよ！
ではサクサクッと説明します。
今、国内で流通しているひじきは約７割が韓国産、約３割が中国産・国内産になってるピョン！
国内で有名な産地は長崎・千葉・はまみえ
じゃなくて(￣▽￣;)
三重県です。
国内で生産しているひじきは１００％天然物ですけど、海外で生産しているひじきはほとんど(１部天然物もありますが…)養殖だそうです。
では、ひじきの成分について
ひじきにはカルシウム・マグネシウム・食物繊維・鉄分などがあります！
実は含有量がすごい
(ﾟДﾟ;)
鉄分はレバーの約６倍！
食物繊維はごぼうの約７倍！！
カルシウムに至っては、牛乳の約１２倍なのですよ！！！(ﾟДﾟ;)
食物繊維は便秘解消やお腹の調子を調えるに役立つので美肌効果があり、
鉄分は貧血や冷え症、肩や首筋のこりの予防
カルシウムは骨を強くし、骨粗鬆症の防止に効果的です(⌒‐⌒)
皆さんもひじきを食べて健康な体を作りましょう
(^-^)v
あっ、１つ補足
ひじきは３種類に分かれていて、芽ひじき・長ひじき・寒ひじきに分かれてるんですよ！
みんな同じに見えるんですけどね(￣▽￣;)
今日は久しぶり体に良い食べ物第……
……
いくつだっけ(￣▽￣;)
まぁ～いっか(笑)
今回はひじきについて取り上げてるピョン！
実はこのひじき、とても素晴らしい食べ物なんですよ！
ではサクサクッと説明します。
今、国内で流通しているひじきは約７割が韓国産、約３割が中国産・国内産になってるピョン！
国内で有名な産地は長崎・千葉・はまみえ
じゃなくて(￣▽￣;)
三重県です。
国内で生産しているひじきは１００％天然物ですけど、海外で生産しているひじきはほとんど(１部天然物もありますが…)養殖だそうです。
では、ひじきの成分について
ひじきにはカルシウム・マグネシウム・食物繊維・鉄分などがあります！
実は含有量がすごい
(ﾟДﾟ;)
鉄分はレバーの約６倍！
食物繊維はごぼうの約７倍！！
カルシウムに至っては、牛乳の約１２倍なのですよ！！！(ﾟДﾟ;)
食物繊維は便秘解消やお腹の調子を調えるに役立つので美肌効果があり、
鉄分は貧血や冷え症、肩や首筋のこりの予防
カルシウムは骨を強くし、骨粗鬆症の防止に効果的です(⌒‐⌒)
皆さんもひじきを食べて健康な体を作りましょう
(^-^)v
あっ、１つ補足
ひじきは３種類に分かれていて、芽ひじき・長ひじき・寒ひじきに分かれてるんですよ！
みんな同じに見えるんですけどね(￣▽￣;)