体に良い食べ物③

最近仕事が忙しくて死にそうな為、ネタ探しをサボってるウサギピョン！


ではでは(^-^)/









って終わりかぁ～い(゜o゜)＼(-_-)








そんなこんなで始まった今日この頃……








ってもう日にち替わりますけど(￣▽￣;)








いきなり話がそれましたが……









今日は体に良い食べ物③として










あれっ？
①と②は？









いままでバナナとミカンについて話したので、面倒だからいきなり③としました！！！












その食べ物とは










納豆ピョン(⌒‐⌒)











あれっ？
嫌い？














確かに嫌いな人多いピョンねぇ～











なのに何故ネタにしたか？










それはウサギが好きだから(⌒‐⌒)











では納豆とはどうな食べ物？











納豆(糸ひき納豆だそうです)は大豆栽培が始まった弥生時代に出来たピョン(⌒‐⌒)











江戸時代には、庶民の食べ物として親しまれ、朝食の定番になったご飯、味噌汁、お新香、納豆というパターンは、この時代に出来上がりました。

よく「ナット、ナット、ナットー」というかけ声で売り歩く納豆売りが登場したのもこの時代ピョン！









そして大正時代に北海道大学応用菌学教授の半沢博士が、純粋培養の納豆菌を利用した衛生的な納豆製造の指導と普及に尽力され、今日の納豆発展の礎を築かれました。










では納豆の成分について話します！









納豆の中には、栄養成分のタンパク質・食物繊維、ビタミン類のビタミンＢ2・Ｅ・Ｋ2、ミネラル・アミノ類の鉄・アルギニン・トリプトファン・チロシンが含まれてます。










効能が沢山ありすぎて、書ききれないので興味がある方は調べて見てピョン(←他力本願…)