朝食です

ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ生、ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞｼｮｺﾗ生とアップルパイとコーンスープとりんごヨーグルトです







美味しかったです



見てくれてありがとうございました(*^_^*)

今日の夕飯

今日はラーメンと餃子です









私は厚揚と小松菜とえのきの煮物、お豆さん、白菜と鶏肉の味噌汁とご飯です。











お腹いっぱいです



見てくれてありがとうございました(*^_^*)

初めてのマタニティビクス

今日は妊娠７ヶ月目にして、初めてのマタニティビクスに行ってきました。

最初会場を間違っていて少し遅れてしまいました(>_<)

私と先生以外に生徒さんが１人きていました。


少しインストラクターさんとお話して、助産師さんに胎動心拍・血圧・腹緊等体調チェックしてもらいました。



それからエクササイズをして、思ったより体を動かしててびっくりしました！



でも終わってみたら体がぽかぽかで楽になっていて、もっと早く行ってればよかったなぁ…と思いました


そして最後に助産師さんに体調チェックをまたしてもらいました。



帰りぎわに生徒さんとアドレス交換して帰りました

不安に思ってることとかも相談出来たのでよかったですまた仕事で休みがとれそうなら行きたいと思います



見てくれてありがとうございました(*^_^*)