朝食と昼食

【朝食】


ホットケーキ





ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞとハム





ツナサラダ（青じそドレッシング）とヨーグルト





【昼食】


ふりかけご飯





あんかけ卵スープ（えのきと葱入り）





かぼちゃのはちみつレモン煮





牛肉と豆苗（とうみょう）の炒め物





冷奴（鰹節とポン酢入り）





栄養たっぷりのレシピを教えてもらったので作ってみました(^-^)


他にオススメレシピあったら教えて欲しいです


見てくれてありがとうございました(*^_^*)

片付けの先生

いつだったか忘れましたが、『金スマ』を見てそれから片付けが少し楽しくなりました


ご存知の方もいると思いますが、その人は『近藤 麻理恵（こんまりさん）』と言う人です。


それから洋服が綺麗に片付きました


嬉しくなってこんまりさんの本『人生がときめく 片付けの魔法①②』を買って読みました。


押し入れと台所と洗面所も収納するのが楽しく出来て、綺麗に片付ける事が出来ました


何でも捨てるのではなく、トキメク物を残してトキメク物に囲まれて生活するという考え方に変えると、何をするのも億劫じゃなくなりました


こんまりさんはすごいです皆さんもやってみてはいかがでしょうか？


片付けは楽しく綺麗に出来るようになってきたのですが、掃除がまだまだ上手く出来ないので掃除の先生募集中です(笑)



見てくれてありがとうございました(*^_^*)

最近の生活

気管支炎の咳がやっと治まってきて、先週の水曜日、検診に行ったら咳のしすぎでさかごになってました


さかご体操を教えてもらい毎晩体操し、昨日の朝検診で診てもらったらさかごが戻ってました



その日の午後にｿﾌﾛﾛｼﾞｰ教室に行き、分娩時の気持ちの持ち方や呼吸法、分娩までに妊婦がする事等教えてもらって勉強になりました



座るとき常にあぐらをかいていないといけないので、それが一番辛いです



妊娠初期に体重が増えすぎてから食事制限をするようになって、ストレスがとても溜まり体重が増え続けていましたが、助産師さんによる栄養指導と多少食べたいものを我慢せず食べるようにした事で、ストレスが減って体重が少し減り、今はキープ出来ています



妊娠34週目から赤ちゃんが10回動くのにどれだけかかったか、毎日記録しないといけないのですが、それが全然わからなくて、それもストレスになってきてます


赤ちゃんが出てくるまでがこんな感じでは、先が思いやられます



久しぶりに書いたブログがネガティブですみません


見てくれてありがとうございました(*^_^*)