そんな時におすすめしたい事が山ほどあるのですが
まず、保湿は絶対です
えー、何が何でも
うがいも絶対ですが
うがい薬を使うより人肌温度で５倍に薄めた紅茶でうがいして下さいね
外に出るときは
マスク着用必須
ぬれマスクがオススメ!!
のど飴(シュガーレス常備)Watson & Sonのロゼンジャーキャンディーがオススメ!!
温かいミルクティー等も
家に居るときは
スチーム式の加湿器で部屋を潤わしましょうZojirushiの洗うのが簡単な加湿器がおすすめ
そして、寝る前等にはエアコンは切って、電気毛布等も切って
寒いと言うなら、寝る前に
ハーブティーを飲みましょう
多分みんなこれが良いとか言うと思いますが…
だったら、リコリス単体で十分
極めつけは
吸入機です
吸入機さえあれば、怖いもの無しです
携帯用だったらスタジオにも持って行けるし場所選ばずで良いかも
これでみなさんの喉は守られるはず
日々積み重ねて潤いのある声を得ましょう