毎週、仕事の休日である土日に、近くの川沿いをジョギングする。
走行距離5km、目標走破時間25分。（どうでもいいことだが、14分で走れれば五輪の男子5,000mで戦える）
多少時間がかかる運動であり、悪天や猛暑の折などおっくうになるが、自分は自然に接する機会があまりないこともあり、季節の移ろいを楽しむ気持ちで、休日は必ず走るようにしている。
((気をつけること))
・途中で糖分不足を起こすと苦しくなり、本来の力を出せなくなるので、空腹感が全く無い状態で臨む（力を出し切れないとトレーニングの意義が半減する）
・夏は走るかなり前から、意図的に水をいっぱい飲んでおく。体の中を細胞レベルで水分で満たすイメージ。