背を伸ばそうと、少し背伸びをする

懐中温泉です

本ブログをご訪問いただき
心より感謝いたします。

究極のラブレターを書く方法および

人生の4つのダイヤモンド・シート
の理念を活用し、転職活動をされている、
英語教師のかなさん


彼女から、メールをいただきました。

（プライバシー保護のため、固有名詞など

は適宜変えてあります。）

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こんばんは

昨日二次選考に行って参りました。

SPIの試験を受けたあと、

東京オリンピックの開会式で

あなたならどんなことをしたいか

ということを考える筆記試験がありました。

そのあとはグループディスカッションでした。

テーマは世界の大統領が集まって

日本で会議を開くとして

どのように接待するかを考え（コンセプト、会場、食事など）

その後プレゼンテーションをするというものでした。

全部で５時間もかかりましたが、

とてもチャレンジングな試験内容で

楽しんで参加することができました。

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このように、すでにご紹介している

上記の方法を用いれば、5時間におよぶ

集団面接でも、挑戦的・積極的な姿勢で

楽しみながら受けることができるのです。

（↓ここをクリック）
5時間のディスカッション面接でも
楽しんでクリアできる秘密のツールを
受け取る

すべて、楽しみながら行えることは

自然に成功へと導くのですね。

前回の1月で背を伸ばす方法について、

お問い合わせがありました。

「私は女性で、31歳です。

アラサーと言われる年齢ですが、

身長は151センチと小柄です。

まだ身長が伸びるなんて考えられませんが、

できるでしょうか。」

私の同僚に、アラフォーの女性がいます。

美しい女性で、独身、親元から通っています。

パートなので、午後働くだけで、午前中は

家事をされています。

実は、彼女は、168センチと長身です。

20代からその身長のままだったのですが、

30代になり、健康診断を受ける環境から

離れていました。

それが最近、
職場での扱いが定期健康診断を

受けられるランクに上がりました。


それで、しばらくぶりに

受けてみると、なんと170センチに
なっていたのでした。

30過ぎてから伸びているのです！

どうしてそうなったのか、と

彼女と話していたのですが、

幾つか納得のいくポイントが
ありました。

まず、悩まないようにしている。

睡眠時間は通常、午後10時台には

就寝し、起床は午前８時。

果物が好き。

ヨガを日課にしている。

この４つ

私が近隣の若者に向けて行っている

潜在意識活用セミナーで実験として

行った、背を伸ばす方法の実践ステップと

良く合致します。

前回書きましたが、ステップを

今一度書きますね。

ステップ１　

（マインド・セット）

　自分の理想と思える身長に

なった自分をイメージする。

わくわくする感じが湧いてきたら、

それがあなたの理想です。

ステップ２

（視覚化）

ステップ１の感情を維持し続けるように

意識しながらヴィジョン・ボードに、

いついつまでに、身長　センチになっている、

と書く。

効果は1ヶ月以内に現れるので、

期限は1ヶ月とする。

ステップ３

（これ以降は実践）

　午前8時から午前10時、

太陽光を15分以上浴びるようにする。

日焼け止めクリームを塗ると安心。

ステップ４

　背筋を常に伸ばすよう意識する。

ステップ５

　毎夕食、ご飯や他の穀類を減らし、

その分、リンゴを1個食べる。

リンゴの皮の部分には栄養素が

沢山含まれるので、皮のまま、食べる。

もちろん、良く洗い、また農薬などが

たまりやすい凹みの部分は避ける。

ステップ6

　シンデレラ睡眠を励行する。

理想は、午後10時から午前4時までは確保する。

自分に適した睡眠時間でおこなう。

ステップ７

　自分より背が高い人と接する機会を増やし、

「背伸びして」話したりするようにする。

まず、彼女はまちがいなく

シンデレラ睡眠をとっています。

シンデレラとは、あの12時になると

魔法がとけてしまうので、

その前に帰宅しなければならず、

あわてて靴を落とした、あのシンデレラです。

この場合、ポイントは12時より前に

就寝する、ということです。

理想は10時ですね。

上の私の同僚はそれをやっています。

私自身は、週に2回は10時台に寝よう

とめざしてはいますが、

なかなかできません。

就寝前の瞑想の時間を15分はとって

10時台に寝るようにする、ことが

私の目下の目標ですね。

起床は午前4時、100％なので

今、少し眠いときがあります。

幸い、昼寝を15分もすれば回復しますが。

ただ、ときどき、10分くらいの昼寝をもう一回

してしまったりします。

長くなることはほとんどないので、

大丈夫でしょう。

同僚の女性は、午前8時まで寝る、
といいますので

10時間程度の睡眠を
毎日とっていることになります。

もちろん、成長ホルモンである、
セロトニン、またはテストステロンが
よく出る午前1時から3時までを
完全にカバーしています。

身長も伸び続けるわけですね。

また、彼女のご家族は皆身長が高く、
同僚の私も180センチです（笑）。

周囲に背の高い人々をおくように
すると自分の身長もつられてのびる、
というセオリーにもよく合致します。

背筋をのばすのも身長を
伸ばすのに益となります。

ヨガは、
まさにそのために
ふさわしい運動です。

彼女は毎日午前中に
30分ほどヨガをするといいますから

これも理にかなっていますね。

明るい日差しの差し込む
部屋でするそうです。

一貫して、楽しい気分を
持続している、ということが
ポイントとなります。

ご質問をされたあなたも、
したがって、まだまだ可能性があります。

私と一緒にやってみましょう！


ご精読ありがとうございました。



懐中温泉