豆苗で『葉酸』摂取

自由が丘駅徒歩1分

駅前歯科クリニック自由が丘

スタッフブログ

ホームページはこちら☆

ぜひご覧下さいね

メール歯科相談やってます

ご予約はこちら☆

24時間ネット予約受付中

ブログ村ランキング参加中

ポチッと応援お願いします

にほんブログ村

こんばんは♪
駅前歯科クリニック自由が丘です


数日前、久しぶりにスーパーで見かけて『豆苗』を買ってきました

炒めものにして、シャキシャキ感を楽しみながらいただくのが大好き

入っている袋をよーく見てみると、、





『葉酸』

の文字がたくさん

そして「栄養機能食品」という
聞き慣れない文字

でもとりあえず健康には良さそう

そもそも「栄養機能食品」とは

調べてみました

「1日当たりの摂取目安量に含まれる栄養成分量が、国が定めた上・下限値の規格基準に適合している場合、その栄養成分の機能の表示ができます。」


なるほどなるほど

つまり、

豆苗を１束(？)食べれば１日の葉酸の基準をクリアできるってこと

これはスゴいですね


豆苗って、緑黄色野菜としても
とっても栄養価が高いお野菜なのです

βカロチン
ビタミンB
ビタミンKや葉酸


これらがとっても豊富

表示にもある通り、
赤血球の形成を助ける効果あり

これはまたしても
『貧血予防』になりますねー

正常の細胞の増殖を助けるそうです


そして、

葉酸は
特に妊娠前後の女性にとっては
胎児の成長に大量に必要とされるので、
普段の必要量の1.7倍も摂取する必要があるそうですよ


女性の皆さま

ぜひ

豆苗を
冷蔵庫のストック野菜にプラスしてみては
いかがでしょうか



最後に、、、





「１袋で２度おいしい」

これ、本当です

私３度目もトライしてみましたが
けっこう育ちましたよ

ぜひお試しくださいませ