まだ1週間たっていませんが
既にダイエットの効果を実感しております！！
身長160cm
ベスト体重52キロ
もともと下半身が細くて
体重が増えると、胸回り、背中、お腹に
お肉が乗っかっていきます。
一番最初にわかるのは胸回り。
下向いた時に床が見えにくくなります。
また、痩せても胸は無くならない
ラッキーなタイプだと言われます👈誰に？？
お尻が小さく足が細いので
太っても分かりにくい分、わかる時には既に末期状態
くるよちゃんみたいになるー(T ^ T)
さて。
しばらく理想体重以下をキープできていたのに
コロナで子供達が自宅にいた3ヶ月で
徐々に大きくなりはじめ、
ヤバイなと思った頃からは急激にムチムチしてきました。
ヤバイ！こればヤバイ！！
というわけで、
こんな時に頼れるダイエットを再開します！！
7月24日でしたね。
絶対の信頼を置いている、頼れるそれは
こちらのダイエットレシピ💁♀️
7日間脂肪燃焼ダイエット
アメリカ在住時に知ったダイエット方法です。
大抵みんな、太るのよねー。
私も46キロでアメリカに渡り、
産後はマックス64キロくらいまでいったもんね…
((((；ﾟДﾟ)))))))
映画館でポップコーンバケツ買って、
ドリンクサーバーから出てくる溶かしバターを
だばだはかけたのが、たまらんかった〜(∩ˊ꒳ˋ∩)･*
追い溶かしバターまでして、
手をベタベタにしながら
ポップコーン食べる！
もはや、ポップコーン食べてるのかバター食べてるのか
わかんない
このダイエット、駐在妻に流行ったなぁー
でね。
まだね。
本日は6日目の牛肉の日。
でも、朝起きたらお腹はぺったんこ。
昨日食べた鶏胸肉６枚はどこいったん？？
さて、お腹は減ってないけど食べなきゃ燃やせないので
朝から牛肉焼いたわー
食べちゃったので画像がない。
キチャナイ…後で差し替えます
脂の少ない赤みの牛肉を
キノコと一緒に油なしソテーにして頂きました。
昨日は鶏肉の日だったので
鶏むね肉を６枚蒸し鶏にして
ひたすら頂きました
このままもしゃもしゃ食べても美味しいけど
生姜と和えたりしても美味！
右の牛こま肉を炒めたものは
後で、スープに入れて、カシミールパウダー入れて
スープカレーにするつもり(∩ˊ꒳ˋ∩)･*
絶対美味しい！！
美味しい胸肉の作り方はこちら！
簡単＊しっとり鶏ハムと旨味生姜スープ
by ＊anglique＊
https://cookpad.com/recipe/3473267?view=classic#share_line
こっちはさらに簡単。
サラダチキンで爆食ウマウマ簡単サラダ
by ＊anglique＊
https://cookpad.com/recipe/5854147?view=classic#share_line
このダイエットがいいのは
お腹いっぱい食べられるところ！
罪悪感無しにお腹いっぱい食べれるのが最高なんです！
反対に。
食べなきゃ痩せないので、頑張ってお腹いっぱい食べます
スープはたっぷり作ってひたすら食べます。
思うに。
このスープ中心にダイエットをするわけですが、
食べたら食べただけ痩せるということは。
このスープの摂取カロリー＜このスープの消化エネルギー
ということなんだと思います。
果物は、酵素を入れる目的。
肉類は良質なタンパク質補給を目的。
ということなんじゃないかな？
短期決戦ならこのダイエットが最強！！
そして今回は更に。
ひたすら他力本願！！
これね。
仰向けに寝転がってやるのが
一番効くと思う。
立ってやるのと響き方が違うんですよね。
安いし、マラソンの消費用に買って見たんですが、
凄かった。この手のタイプを信用してなかったんですよ。
だってさ。
お茶で痩せたら苦労せんやろ？！？
お茶で痩せたら太ってる人居らんはずやん？！？
そう思ってました。
私は全く便秘とは縁がない快腸なタイプですが
これ飲んだら、大変なことになってます。
((((；ﾟДﾟ)))))))
1日2回なのに、何で太んねん(¯―¯٥)と思ってましたが
これ飲んだら1日5回くらいになってます。
これはヤバイやつや((((；ﾟДﾟ)))))))
リピ決定！
あとは黒烏龍茶！
国産が嬉しい！
ひたすらごくごく飲んでます。
これも楽天マラソンで買ってみたやつ！
既に2回リピしています
これば大瓶をスーパーで買ってます
毎週、大瓶二瓶は消費してます
なんとか自分で作れないか？て試行錯誤中
あとね
今、どハマりしてるのが
アコメヤさんのこれ！！
楽天ルームさんには無いので
お店で買うしか無いけど
お店でも1位になってました
ゴマとアーモンドが美味！！
スープの味変にも最高