私の体の硬さは遺伝性で幼少の頃からのお墨付き。
人生の中でヨガを試してみたり柔軟性を高める本を（何冊も！）購入したりピラテス習ったりしても私の体の硬さはそれ以上に頑固でした。
障害馬術を始めて改めて骨盤周囲の柔軟性がとても重要である事に気づき今年の夏は柔軟性を高める事を中心に体改善に挑みました。
遺伝的に体が硬い私はバレリーナのような体になるのは不可能です。
だからといって諦めたままだと体は硬くなっていく一方。
目標は非現実的だと続きません。
1度でも柔軟性が高まる事を夢みて毎日の柔軟体操を続けてみました。
色々と研究して（最近研究してばかり）自分のライフスタイルにあった柔軟体操を選択。
いつも疲れていて眠い私は横になったままの骨盤調整というのがお気に入りです。
シンプルで自分自身が楽しめるストレッチを選択しました。
体が硬い人って筋肉自体が硬いのでそれを少しでも解すためにマッサージ棒で体を解すと良いのですが私は毎晩テレビを見る時間を作ってテレビを見ながらしました。
最初はと～っても痛かったマッサージ棒も今では気持ちが良いほどです。
私が好きなのは筒形タイプ。
毎日続けて2ヶ月程経ちますが結果どうなったかというと以前よりは柔軟性が伸びたのは確かです。
石の上にも3年。
あと2年と10か月続けたら開脚180度も夢ではないかも！？