こんにちは水曜日。
八王子でレッスン終わり、中本さんでゴモミ食べて帰ってきました。
八王子の気温３９度でした。
そして熱中症警戒アラートが発令された今日。
熱中症警戒アラートとは、過去に例のない危険な暑さ。健康被害が出る恐れがある。
本当に怖いです。
私の場合、年がら年中、それにさらされております
決して慣れません。
頑張ってますいろいろ。
とりあえず夜のホットピラティスのレッスンまで、休憩の今
昨日は、
ニラ玉
青椒肉絲
モッツァレラチーズとトマト
おくらとトマトともずく酢
らっきょう
キムチから始まり、
モッツァレラチーズとトマトを又作り、
目玉焼きを焼き、
白米と中華スープ
明太子
目玉焼き
ケーキ
昨日は、も？飲み過ぎました。
そして食べ過ぎました。
でも、夏はちょっと肥えないと体力がもたず、熱中症かかり、又ヤバイ事になりうるので、色々、きにし、神経使います。
いきなりですが、以上に。