水分補給⊂（￢^*）

本格的な熱い夏の到来までもう少しね

水分は、身体にとってとても大切なことよね
小まめに補給して、筋疲労や熱中症の予防に積極的に努めましょう

もし、熱中症っぽい症状があらわれたら
参考までにしてください

まずは、落ち着いて風の通る涼しい場所で休み、
足は少し高くしてあげ、
幹部(脇、鼠径部、首、等)を冷やす
ポカリスエット等、少しづつ接種する事ね
手や足等軽くマッサージしてあげるもよしだそうよ☆

余りにも、症状が酷い場合は直ぐに病院へ行きましょ





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