何かを語るときの真剣な眼差し。
その言葉に秘められた深い説得力。
どんな困難や不服があっても、
決して諦めることなく、一歩ずつ
前に進んでゆく粘り強さと優しさ！
前置きは無視して良いのよ( • ̀ω•́ )
メガロス武蔵小金井は、
今夜からビートボクシングからshape fineってプログラム変更になたんだぁ☆
このクラスの目的は、美しい姿勢へと導いてゆく事
自分自身で行う身体メンテナンスですよん
。骨盤、背骨、肩甲帯などを調整(弛める鍛える整える)をしながら、身体の使い方の癖や習慣を見直しつつ、トレーニングしてゆきます。
筋膜のリリース(ストレッチ)や解し、関節可動域の向上や維持。リンパマッサージ、自力整体、全身運動、インナートレーニング、コントロール力、呼吸法等色々やっていきます。
姿勢は、人の生き様をうつしだすとも言われるよね。
フィットネスを楽しむ人は勿論、生活習慣の予防や、更にアンチエイジングの可能性も期待
姿勢について、色々話したい事沢山だけど、今日はここまでよん
次はボクシング
ガンバリマス＼(^o^)／
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