寒いですね(・・;)石巻昨日より16℃低くて…温度差で着るもの迷いますね、毎日。
新生姜の甘酢出来たー＼(^-^)／
こんな感じ( *´艸｀)
餃子の皮にマヨとゴマ乗せて(´∀｀)トースターで３分♪
変わり餃子( *´艸｀)新生姜の香りが凄い♪これ、美味しいよ(^^)
もちろん普通の餃子も( ・_・)ノΞ食テロw
今朝の体重(・・;)はぁ…昨夜飲んだからﾃｷﾒﾝ
BMIは標準だし
見た目も痩せたねって言われるまでにはなった
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ体脂肪率。肥満のボーダーラインって27
だそうです。
( ﾟДﾟ)…マジで体に悪い範囲です。⬇️
筋トレ頑張りちう(^^;運動だけじゃなく水分摂取やたんぱく質を多く摂取するのも大切。体脂肪率も標準目指して‼️
頑張る(Ｏﾟ皿ﾟＯ)