昨日漢方クリニックにて診察
体はかなり良くなったものの頭部がまだまだのため
薬は前回と同じものを約１カ月分処方されました。
また、抗アレルギー薬はジェネリック薬に変更
外気に露出している部分が悪いため
（つまりパッと目につくところ）
治したいとあせる気持ちが出ているようで
あせらず治して行こうとのことでした。
１・人参養栄湯（一日２回）to.６ｇ
２．小柴胡湯（一日３回）to.７．５ｇ
３・滋陰至宝湯（一日３回）to.９ｇ
ほぼ毎日してる運動のうち
有酸素スクワットをより効果の高い（筋肉に負荷がかかる）
方法にしたのですが（回数は５０回×２セット）
これがかなりキツイので、ももがパンパンになります。
なるべくお尻を下げるようにゆっくりスクワットをし
またゆっくり体を伸ばしたときに、伸ばしきらずに
太ももの筋肉を緊張させたまま、また下げる。
を繰り返すのですが、１セット目で汗が出てきます
カーヴィーダンスのあとで腕立て→背筋→腹筋と
筋トレをするのですが、この「緊張の維持」を生かしてます。
特に腹筋は腰痛持ちなので、上半身を上げきる通常の腹筋は
腰に負荷がかかり過ぎて厳しいので、
４５度くらいまで上半身を上げる腹筋を腹直筋を
緊張させたまま行うようにしたので、前よりキツキツです。
今のウエストサイズは８７ｃｍ（増えますた
）
ご飯が大好きで、夕食は少なめにしようと思いつつ
茶碗には普通によそってしまうのが原因かと・・・
少し前から、頭皮の乾燥を抑えたいため
グリセリンを少量（手のひら全体に延びるくらい）
お風呂上りや頭皮がかさ付いてると感じたときに
塗っています。
多少は効く様で、細かいフケは減りました。
が、あくまで乾燥する季節の応急処置なので
そもそもの原因である湿疹からくる落屑は防げないので
我慢できないくらいになったら
ときたまこすって落としています。
この間ドラッグストアに寄ったときに
レジ脇に「漢方のにきび薬」という薬がおいてあり
作用と効果のところに
「顔面・頭部の湿疹」という項目があり
ちょっと気になっています・・・
成分が不明なので、現在服用している漢方薬との
飲み合わせ？や体質に合う か合わないかもあるので
服用するにしても、漢方クリニックの先生と
要相談ですが・・・。果たしてどんな成分なのか？