挫折したダイエットの数知れず。
わたくし、、、
ついに、、、、、
漢方薬局でダイエットコースおひとつお買い上げ！
∩ ∩
（ ´(ェ)｀）しゅーん…
正直、２か月ぶんおげっしゃで車検できるくらいのお値段。
本気でやらないと…ほんと。
方法は、
１、仙豆のよーなものを数種類、決まった時間に飲む。
２、毎日朝夜体重を量ってグラフにつける。
３、先生指導のもと食事制限。
の３本でおおくりすることとなっております。
（先生オリジナルの教材を元にやるので、著作権？とか、
ちょっとどこまで詳しく公開していいものかわかんないのでふんわりとかいております。）
体重を量ってグラフをつける、はよく聞くレコーディングなのですが、
どうして朝と夜量るかっていうのを、今回でやっと理解！
夜寝るほんとに直前に量る→朝いちばんトイレよりも先に量る
寝てるあいだの体重変動から、代謝の変化を見るためっちゅーはなし。
朝トイレ行ってから、１日でいちばん軽い体重を自分の体重として、
上がった下がったいうものではないのだ…！(；´Д｀)
こんな目からうろこ情報がぼろぼろ。
豆乳神話もあっさり笑顔で否定された…あああイソフラボン…!!!
というわけで、明日からがんばりまつ！
