だめ子

だめ子です。
胸を張っていえます。

ここ二三日、夕食後におかしいくらい食べてます。
卒論のストレス?
でも、そんな場合じゃないくらい食べてます。
ものぐさなので、立ち上がってお菓子とかを取りに行くことを考えたらもう食べるのをやめるほうなんですが、ここのところ、わざわざ立ち上がってとりに行って食べてます。

・・・。

最悪。




今日から、改めます。
（でもエクササイズは熱心にやるようになりました。しかし肩を上下させるだけで顔が真っ赤になってくる私の体って・・・えらいこっちゃ）

おふろ

昨日は2時間くらいお風呂に入りました。
熱めのお湯で、しかも気がついたらたくさんお湯が入ってしまっていて、すごいぜいたくをしてしまいました。

でもその成果か、1キロくらいへったさ。
たぶん水分。
60.8キロとかになったサ。
ちょっとうれしかったんですがまだまっすね。
水を飲んだらまたすぐ増えたし。
まあ気長にやりますわ。


最近朝のウォーキングをサボってます。
だめだ。
でもエクササイズがちょっと増えました。
夜布団に入る前の習慣にはなったかな、と思うんですが、朝起きてまずすること、の習慣にはなかなかならない・・・

さぼってしまつた。

朝歩くようになりました。
エクササイズもするようになりました。

間食はするけど、なんとなく意識して前よりは減ってます。
18日23：40の体重は61.5キロ。
後は忘れてしまいましたが、まあ増えたり減ったりしつつもいちおう減る傾向にあるかな、って感じです。

でも朝一緒に歩いてる友達に、卒論締め切り前だから「私に一週間のお休みをください｣と言われてしまい、明日からちゃんと私が歩くかどうかはなはだ疑問。

がんばれ、私！
それでなくとも部屋から出ないのに！


今日までの体重その他の記録はそのうちさかのぼり日記します。

体重計がきたよ！

たいじゅうけいがきましたー。

ということで、体重記入帳をつくったり、なんだかんだして、乗ってみたりしてました。
服を着てる、着てないだとほんとに変わるんですね！
900グラムくらい違いました。

お風呂後の計測結果。
体重61.9Kg,体脂肪率32.4%,消費カロリー1246Kcal,年齢30才。

いじょう。


あめぶろの反応速度が遅くていらいらしてきたのでとりあえず終了。

おでかけ

昨晩は３時過ぎに就寝、本日は7時20分起床。
で、友達と出かけたので、今日はすごく歩きました。
で、いま帰ってきました。

今日食べた物は
朝；ぜんざい（餅入り）
昼；三時過ぎにカルボナーラ、サラダ、メープルシフォンケーキ

夜は、まだおなか減ってないので晩ご飯は食べないかと。
そういえば、まだサークルをやってた頃は、週に三回くらいは晩ご飯を食べてなかったな。三時間くらい体を動かしてたので、なんかあんまり食べようともおもわなかったんだな。

足が限界に痛くて部屋が寒い。

つい始めたーーー

夜中人は妙なテンションになります。

明日（というかむしろ今日）出かけることを考えて、その準備を始めたんですが、
夜中に突然鞄のリメイクとかはじめてしまいました。

わーい！
でもできたよ★

そんでもってそれから、ちょっとブーツが欲しかったのでスカートでいくことを決意。
スカート探しをはじめて。
。。。

死屍累々。
ウエストが厳しいスカートの数々。

自分のでぶっぷりを痛感させていただきました。

実験

携帯から送信実験です。
もうすぐ一時ですよ！？はよ寝れや、って感じっすねー

早く体重計こないかな～
usa(*_*)

始動。

記念すべき１月８日。
ネット通販で体重計を買ってもらった。
長く続けることを目標にダイエットと毎日の生活を記録します。
現在の体重は不明。
１月２日の時点では64－65kgだった（実家の体重計は曖昧）。


＊約束＊
体重を量るときはできるだけ正確に量れるよう注意します。
無理はしません。
代謝があがるように柔軟を毎日します。

＊起床時間、就寝時間
＊体重、体脂肪

を毎日記録します。
（ネット環境になかったときは後日）