2/15（月曜日）
夫の誕生日
ケーキもプレゼントもなしの普通の月曜日
朝の体重 49.65kg（+0.15）
体脂肪率 28.5%
BMI 20.7
2/14食事
惣菜
アヒージョとサニーレタス
オールフリー
餃子は夫用
間食
懐かしくって買ったフィンガーチョコ。
包み紙を丸めて団子にするのが好きだった。
ピーカンナッツチョコ。
増量の原因。
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2/14（日曜日）
バレンタインデーだったらしい。
特別することもなく過ぎた。
朝の体重 49.50kg
体脂肪率 28.1%
BMI 20.6
じわじわ増量。
いろいろ食べ過ぎてるから。
そらそうでしょなグラフ。
最近食べたものいろいろ。
ベースブレッド
クリームチーズサンド
スライスチーズサンド
チーズスプレッドたっぷり塗り。
コンデンスミルク塗り。
夕食
寝かせ玄米ご飯と漬物
おやつの類
紅ほっぺ
デーツとくるみ
癖になるやつ
レンジケーキ
おからプロテインケーキ（？）
不味くはないけど…
微妙。
横のデロンデロンしたものは炊飯器りんご。
体重減らないな〜って思ってるだけでは減らない。
どうすればいいんだろう。
2/9（火）
朝の体重 49.05kg（-0）
体脂肪率 27.7%
BMI 20.4
2/8（月）食事
コーヒー
バターコーヒー
BASE BREAD
スーパーの惣菜 春巻き
おからカップケーキ
ふわラテ
コーヒー
こんにゃく麺クリームシチューかけ
ココア
カフェオレ
朝からずっとお腹の調子が悪い。
大きな声では言えないけれど、
Puが臭い。
こんにゃく麺が原因？
2/8（月）
朝の体重 49.05kg （+0.2）
体脂肪率 28.0%
BMI 20.4
2/7（土）食事
コーヒー
バターコーヒー
BASE BREAD
コーヒー
アヒージョ
間食
カフェラトリー
ミルクココアカフェオレ
鯖缶アヒージョ
残り野菜をいろいろ入れたら、
ものすごーくセンスの良いよろしくないないものができた。
紫キャベツがポイント
「サバはどこ？」
とりあえず入れたんだけどね〜
体重増加はおかわりしすぎたせいかな。
