12/20（日曜日）
朝の体重 47.90kg（-0.3）
体脂肪率 26.4%
BMI 19.9
週１回はあげようと思っている体重グラフ。
右肩下がりラインがみたいんだってーー。
12/20食事
カレー雑炊
味付うずら卵
また見た目の怪しいもの食ってるな。
なんと言われようがいいや。
どろどろしたものが好きっぽい。
どろどろごはん最高〜。
夜
昨日の残り豚バラ野菜炒め
昨夜はジャガイモを避けて盛り付けたけれど、
今日は食べる。
温めながらジャガイモを崩す。
どろどろ芋なら食べられる。
どろどろ最高〜。（芋は最高ではないけど）
間食
ピーカンナッツチョコ
マカダミアショコラ
リンドールミルク
カフェオレ
お通じ１回
12/19（土曜日）
朝の体重 48.20kg（+0.1）
体脂肪率
BMI 20.1
体重計るの嫌になる。
増やしているのは自分自身なのに。
目標決めても全くやる気がないような食べ方して、
それで、
あーもうヤダヤダ、ダメダメやん。
来年から頑張るかな〜〜。
なんて、
甘えたことを考える。
こんなんじゃ、元旦から失敗するのは目に見えてるよ。
12/19食事
カレー雑炊
無印 欧風カレー
スーパー大麦もち麦玄米ごはん
味付けうずら卵
割れチョコ
チョコビスケット
糖質0g麺
パスタソース カルボナーラ
豚バラ野菜炒め
唐揚げ
オールフリー
カフェオレ
ミルクココア
お通じ１回
12/18（金曜日）
朝の体重 48.10kg（+0.65）
体脂肪率 26.7%
BMI 20.0
増え続ける数値を朝から見て憂鬱。
どうするの。
このまま増え続けたら。
なんとかしなさい！
食事
玄米ごはん
無印のカレー（えびココナッツカレー）
牛肉野菜炒め
こんにゃくソテー
ふるさと納税返礼品の牛肉。
胃がもたれるほどの脂。
よろしくない間食
ポテトチップス
麦チョコ
チョコパイ
カフェラトリー
アイス
お通じ１回
12/17（木曜日）
朝の体重 47.45kg（+0.15）
体脂肪率 27.5%
BMI 19.8
毎日増える体重。
クリスマスまでに目標は完全にアウト。
食事
ローカーボ野菜タンメン（明星）
ユニクロからもらった菓子
17日までの期限だったからね。
牛肉野菜炒め
味噌汁
間食がよろしくない。
メープルチョコ ミルク
マカダミアショコラ（ヴィタメール）
割れチョコ
ミルクココア
カフェオレ
お通じ２回