2018年3月22日の記録
今の体重：62.4kg
目標体重：50kg
目標体重まであと：12.4kg
スタートから－2.8㎏
昨日から断食を始めてます
２年くらい前に断食を繰り返して17㎏ほど体重を落とした経験があります。
…ですが元来のダラダラ食い、ダラダラゴロゴロのおかげでしっかりリバウンドしてしまったわけです
あ、でも断食で痩せようとはしていません。
しっかり食べて筋肉つけて太らないからだ作りを目指しているので
歳のせいもあってか胃があまり丈夫ではなくて胸焼け胃もたれがよく起こるので一度胃を軽くしてリセットしたいので今後も時々実行するつもりです
ファスティングは断食で消化酵素の分泌を減らして代謝酵素の働きを優先させて体の自然治癒力を高めると言われるでしょ
乾燥やアレルギー胃の疲れ…上げだしたらキリがないほど不調を感じる歳になっているので身体のリセットをしながら体調を見ながらコツコツダイエット続けたいと思ってます
