以前スポクラで一緒だった友達とランチ
スポーツクラブのスタジオあるある話で盛り上がった
まぁね～どこにでもそんな方いるし、そんなことあるよね～
静観しましょってことで話が落ち着く
ところで最近、山中先生とタモリの番組で
「がん予防には有酸素運動が一番」って言ってた
単位を１メッツとすると、どの運動も週１０メッツする必要があるらしい
スタジオレッスンだと１１分✕１０メッツ＝週１１０分
１レッスン４５分やから
十分すぎるぐらいやっておりまっせ
エアロやダンスやステップ、身体だけじゃなく脳トレにも十分役立ってるような気がするねん
難しいコリオだと、頭の中の血管が沸騰してるんちゃうやろか
とも思うしな
ま、私みたいな一人暮らしだとお風呂だけでも出かけて
誰かしらと会話することも大切大切
会費値上がって
やけど、やっぱりお金と体力が続く限りは頑張って通いつめよう
