#疲れを癒すセルフケア

①目や肩を温熱シートで、ほぐす

②好きな入浴剤を入れて、温まる

③リンパマッサージと、保湿をする

④温かいコーヒーや紅茶を、飲む

⑤テレビやスマホの電源を、切る