体幹と筋力

このあいだ、整骨院で筋力検査なる

ものをしました。

この機械で、測定しました。

蒼蓮、

         インナーマッスル低下

だから、カラダのあちらこちらが痛く

なるしツルのだそうな

ヨガやバランスボールなどで、体幹

鍛えないとヤバいそうです。

シロクマさんに、ジム入るのを誘われ

てるから入るかな？