おはようございます👋😃☀️
コロナの影響で家で過ごすことが
多くなっていましたよね😨
ステイホームなのは分かりますが
あんなに期間が長いと
ストレスを感じたりしませんか？
今回以前アウトプットした
「脳を最適化すれば能力は2倍になる」
著 樺沢紫苑
から満員電車のストレスの実験を例に
ステイホームへの影響を説明していきます。
満員電車ってすごく嫌じゃないですか？
私は満員電車が嫌いなので
学校は電車通いではない所を
選んだものです。
満員電車は、なんと言っても
混んでいて、狭いし、人との接触等があり
すごく負担がかかってストレスですよね。
さて満員電車のストレスがどの程度
高いのか実験を行いました。
・臨戦態勢の戦闘機のパイロット
・機動隊の隊員
・電車で会社に通勤する人
それぞれの人の心拍数、血圧を計りました。
一見するとパイロットや機動隊員の方が
ストレスを感じていそうですが…
一番ストレスを感じているのは
電車で通勤する人と結果が出ました。
さらに違う実験を紹介します
「狭いゲージにたくさんのラットを過密状態にして飼育した実験です」
結果は…
ラットは攻撃的になったり
共食いしたりしたそうです。
この二つの実験で分かることは
狭い所で密集している状態が続くと
ストレスがたまってしまう。
最悪怒りっぽくなり
ケンカに発展してしまいます。
なので！そうならない為にも！
ステイホームは分かりますが
なるべくストレスを溜めないように
たまには外に出て買い物や散歩をして
気分転換をしましょう！
しっかりマスクをして予防は
きちんとする事は最低限しないと
ダメですけどね(^-^)/
今回もお読みいただきありがとうございます。