こんばんわ(^-^)v
今回はフィードフォワードの薦めです。
フィードバックは聞いた事は
あると思いますが…
フィードフォワードは
聞いたことないと 思います。
これを読めば
やりたい事をすぐやれるようになったり
仕事が溜まったりする事がなくなります。
フィードフォワードってなに？
フィードバックは何かをやったりして
今度はこうやった方が効率が良いな～とか
今回は失敗してしまったが
失敗した原因はわかったから
次はこうやろう！が
フィードバックですよね🎵
フィードフォワードは逆ですね
「目的を達成する為にどうあるべきかを
予測して行動を決めるシステム 」
出典
すぐやる！「行動力」を高める科学的な方法
菅原洋平
例えば
私は朝に本を読んでいるのですが
たまにサボって読まない時があります。
大抵その時は先にスマホをいじってしまい
そのままスマホを使いっぱなしで
読書が出来ない状態になってしまうんです。
朝起きたら→ スマホになっている状態です
それでは、どうすれば良いのか ?
簡単ですね!
スマホを触らないことですよね😃
私が本を読めない原因はスマホでした。
原因が分かれば後はどうあるべきかを
予測してあげれば良いって事になります。
朝起きて→本を読む
流れが生まれればすぐ行動に
移せるようになります。
そこで私は朝起きたりまず本を
１行でも良いので読むようにしました。
そのおかげで本を読めるようになりました。
気合いが足りないとかやる気が無いからと
思って悩やまないでOKです(^-^)/
行動を変えるには脳の使い方を
変えれば良いんです(^-^)
フィードフォワードを使って
今週は次にやりたい事をちょこっとだけ
やってみましょう‼️