Ｓ 7/21 69.0-31%
①7/28 67.0-35%
②8/4 65.0-34%
③8/11 64.6-31%
④8/18 65.6-31%
⑤8/25 64.4-31%
⑥9/1 65.4-28% ＊プール開始
⑦9/8 65.8-29% ７週目トータルマイナス３．２ｋｇ
*入浴前測定
体脂肪率は減りつつあるのかな？
測り方で変わります(足が荒れてても変わる・・・）ので参考程度。
９月１週目は禁酒デーがありませんでした。
今週は月・火の２日飲酒していません。
明日はプールさぼってお昼から呑みます。