体重が戻らなくなってしまった。
それだけではなく、
これを見ると後悔するのと、
痩せる為の努力が足りない。
仕事終わるまでは良かったのだけど、
昨夜のメニュー、
それだけではなく、
ミルキーとあまおう苺キャラメル、
眠くなるまで食べ続けた…
睡眠薬代わりなんだけど、
病院行きなさい、のレベル。
昨日の総摂取カロリーは2000越え⁈
夜過食をなんとかしよう
୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧
起きたはいいけど何を食べるか悩み
ミルキーとチョコをパクパク…
ビフィックスヨーグルトを追加、
トレーの上にミルキーの包み紙…
これを見ると後悔するのと、
痩せるにはカロリーではなく、
糖質なのかな？
とも思ったりする。
食生活改善しないとね(o´_`o)
てことで、
午後は200kcalからスタート。