さつまいもが美味しくて、
左側は、過食後のお腹。
いつものメニューに＋して食べてる。
減ったのは、
夜食べてたスナック菓子1袋程度。
朝ヨーグルトだけだったのが、
さつまいも追加、
パンはいつものように食べて、
夜も大体同じメニュー、
に、さつまいも追加。
日中はお菓子の差し入れを食べ、
日に日に摂取カロリーが増えてる。
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ぽってりお腹を載せる…
左側は、過食後のお腹。
恐ろしくてパシャりと記録していた。
右側は、今朝のお腹。
過食後よりはましだけど、
ぽてっとしているんだよね。
ミルキー控えるとか、
糖質制限も考えなきゃダメかな。
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体重 41.1㎏
体脂肪率 20.0%
見事なリバウンド