昨夜から普通食生活を送ってます。
昨夜のメニュー
梅干チャーハン
野菜スープ
イワシの旨煮
ヨーグルト
お菓子…ドンタコス
今朝のメニュー
うどんのナポリタン
サラダ
野菜スープ
ヨーグルト
写真は撮れませんでした。。
昨夜の寝るまえ体重 40.9㎏
今朝の起きたて体重 40.5㎏
歩数… 14776歩
今夜のメニュー
チキンのトマト煮
枝豆ライス
ポテトサラダ
ブロッコリーとゆで卵
豆腐で一品
玉ねぎの味噌汁
そんな感じです。
↓普通食生活初日の体型
やっぱりお肌の色が悪いですね。
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良い週末をお過ごし下さい( ⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝ )