久しぶりに家ヨガしました。
CD付き本のCDを聞きながらやるのですが
音声だけではどんなポーズかわからなくなることがまだあって、
時々本を広げて確認したりして、まだ初心者レベルです。
和室にバスタオルを引いて、仏壇のまで庭を見ながら。
通っているスタジオだとスポーツトレーニングという感じですが
おうちヨガは修行の感じでスタジオとは違った趣があり結構気に入ってます。
ヨガは身体面だけでなく精神面でも効果があると聞きますが
和室ヨガは精神面で鍛えられそう(?)な感じですね。
始めたきっかけは冷え性と体が硬いのを治すためですが
気持ちも強くなれるのでしょうか。
これからは週三くらいのペースで続けて行こうかなと思ってます。
今後の変化に期待！です。